栄養

低血糖の2つのパターン：インシュリンが出過ぎるパターン、血糖値を保つインシュリンが足りないパターン。

低血糖対策が必要な場合：副腎疲労、肝機能代謝の低下（ALT15以下、コレステロール180以下、TG70以下）、筋肉がなく糖新生が難しく血糖を維持できない、自律神経のバランスが悪い、タンパク質不足。

鉄サプリにより酸化ストレスが上がり、交感神経優位になり元気になったように感じることがある。

鉄は血中でトランスフェリンというタンパク質と結合して運ばれている。トランスフェリンの量がTIBC。TIBCから血清鉄を引いたのがUIBC。UIBC値は鉄を運ぶのにどれ位ゆとりがあるかを示す。UIBCが少ないない人は鉄の活 […]

鉄制限すべき人： ・酸化ストレスレベル↑ ・血中Fe↑、UIBC↓ ・SHMT陽性（鉄があるとメチレーションがまわりにくくなる） ・カンジダ感染

糖原生アミノ酸（18種類）：アスパラギン、アスパラギン酸、アラニン、アルギニン、イソロイシン、グリシン、グルタミン、グルタミン酸、システイン、スレオニン、セリン、チロシン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、フェニルアラ […]

糖質制限をしてはいけない人： ・腎不全 ・活動性膵炎 ・非代償期の肝硬変 ・長鎖脂肪酸代謝異常 ・副腎疲労 ・糖質以外の栄養摂取、吸収、代謝に問題がある人 ・糖新生に問題がある人

糖尿病の1番の原因は細胞内外のカルシウム濃度のバランスが崩れること→インシュリン内分泌刺激がいまくいかない→カルシウムポンプの働きが悪くなる。ATPがポンプを駆動している。つまりミトコンドリア機能不全。

動物性タンパク質の鉄はヘム鉄（二価鉄・Fe2＋）、ほうれん草など植物、海藻に含まれる鉄は非ヘム鉄（三価鉄・Fe3＋）で、非ヘム鉄は吸収率が極端に悪い。ビタミンCを同時に摂って三価鉄から二価鉄（Fe3＋ → Fe2＋）への […]

銅は不足すれば貧血などの原因に。現代人は不足はあまりない。

銅過剰は、セルロプラスミンを図る。血中銅とセルロプラスミンから遊離銅が計算できる。遊離銅が多いほど重症化しやすい。

肉はイオンが結構いい。

日和見菌（バクテロイデス、ユウバクテリウム、連鎖球菌、クロストリジウム）

乳酸発酵とは、乳酸菌、ビフィズス菌などの腸内細菌が水溶性食物繊維やオリゴ糖を材料に酪酸などの有機酸やビタミン類を産生すること。

尿酸は細胞が壊れる際に発生するプリン体の代謝産物。プリン体が分解された燃えかす。DNAはヌクレオチドがいくつもつながったもの。ヌクレオチドは五炭糖（リボース）とプリン塩基（ピリミジン塩基）とリン酸からなる。ATPはアデノ […]

尿素窒素は高タンパク食、脱水、タンパク異化亢進で上昇。タンパク異化がなければタンパク質摂取量の目安となる。

粘膜の炎症を抑える： ・ベルベリン（チハダ・オウレンに含まれるアルカノイド）→百草丸の主成分 ・ケルセチン（玉ねぎなどに含まれるフラボノイド）→アレルギーに良い ・クルクミン（ターメリックに含まれるポリフェノール）→黒胡 […]

脳のα波が他人にも影響。

農薬・除草剤であるラウンドアップ（グリホサート）はミネラル代謝を阻害する。もともとグリホサートはミネラルのキレート（ミネラルを吸着して固める作用がある）剤。水道管の中の沈着物（ミネラル）をキレートして取り除くパイプ掃除剤 […]

白血球は5,000目安。

反応→補酵素＋酵素（人によって形が違う）＋基質。

非アルコール性脂肪肝の改善方法：ビタミンEを1日400IU-800IU。トコフェロール単体よりもトコトリエノールとのミックスのほうが脂肪肝改善効果が高い。食後にウルソ。胆汁酸は肝細胞を保護する作用がある。肝臓を保護するミ […]

病気の治療でステロイドを大量投与すると、免疫が低下して感染症にかかりやすくなる。

不安対策：鎮静効果のある植物が有効 ・テアニン（緑茶・紅茶に含まれる） ・バコパモニエラ ・バレリアン（体内でGABAを作り出す）

風邪の時は鉄サプリは即中止。風邪は「炎症」。ヘプシジンで鉄の吸収が阻害され、あぶれた鉄が悪い菌の餌になる。

副腎疲労、低血糖の場合はカフェインを完全オフして、アドレナリン刺激をなくし、睡眠のクオリティーを上げること。

副腎疲労の原因：炎症、精神的ストレス、アレルギー疾患、糖質過剰、睡眠不足などの生活習慣、化学物質・重金属の体内蓄積。

副腎疲労はストレスと慢性的な炎症の結果。まず副腎ケアと低血糖を調整し、脳が治療の正しい司令塔の役割を果たせるようにすることが先決。

平均的な食事からの亜鉛の摂取量は、8mg。

便検査でカンジダが出た場合はかなり重症。