栄養

デトックスの段階で邪魔されやすいのは抱合と排泄。抱合に使われるグルタチオンは炎症があればそちらに回ってしまう。排泄を邪魔するのは便秘。 有機酸検査で58、59が高値な人はグルタチオン消費が多いので、より多く必要。抗酸化ケ […]

ドーパミンが不足する症状は、うつ病、パーキンソン病、不安感。過剰な場合は、多動症、依存症など。

ドラッグストアで手に入るSIBO対策商品：ビオフェルミン健胃消化薬（胃酸抑制剤不使用の消化剤乳酸菌入り）。便秘、過敏性大腸炎にもオススメ。

ナイアシンの投与でNADH（活性型ナイアシン）の濃度が上昇することにより、ATPが増産されて、胃酸分泌も高まる（胃酸の分泌はATPを消耗する）。

ナトリウム、カリウムのイオンポンプは、基礎代謝の3割くらいのATPを使う。鉄が使えてないとATPが作れない。細胞内外のナトカリ濃度がアンバランスになる。

パーキンソン病の患者はバクテロイデス、クロストリジウム属が有意に少なく腸内の水素産生が低下している可能性大。

ハンス・セリエのストレス反応セリエの3微：どのようなストレス負荷をかけても、副腎の肥大、胸腺の萎縮、胃潰瘍（胃出血）がいつも一緒におこる。

ヒスタミンは免疫細胞とタグを組んで身体を異物から守っている。胃酸分泌、神経伝達にも関与している。アレルギー・アトピーは免疫の暴走。抗ヒスタミン薬が効果を発揮する。

ビタミンAの代謝： レチノール→アルコールデヒドロゲナーゼ（保因子：亜鉛、補酵素：NAD＋）→レチナール→アルデヒドデヒドロゲナーゼ（補酵素：NAD＋）→レチノイン酸 アルコールの代謝： エタノール→アルコールデヒドロゲ […]

ビタミンB12の吸収に関連するもの：吸収には、胃酸、ペプシン、ハプトコリン（タンパク質。唾液腺・胃の壁細胞から分泌）、内因子（胃から分泌）が必要。 ・萎縮性胃炎 ・ピロリ菌感染 ・胃酸抑制剤 ・胃切除後 ・回腸の末端の炎 […]

ビタミンB2の活性型は、FMN、FAD（主要）、共有結合型フラビン。活性型になるには亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが必要。

ビタミンB6の欠乏症は、皮膚炎、口内炎、舌炎、てんかん様の痙攣、免疫低下（リンパ球減少）、脂肪肝など。

ビタミンB6単体でうまくいかない人は、1/4くらいの量の活性型ビタミンB6（P5P）も追加で摂る。

ビタミンB群の消費が多い原因は糖質。

ビタミンCは水素イオンを離しやすい＝抗酸化力が強い。電子を相手に与え、相手を還元する。普通はラジカル化すると他から電子を奪いたくなるがビタミンCはラジカル化しても安定している。だから大量につかても大丈夫。

ビタミンDと筋血糖コントロール： ・インシュリン合成と分泌に関与 ・欠乏すると血管病変の独立した危険因子 ・欠乏すると筋委縮、筋機能の低下が生じる ・欠乏するとインシュリン抵抗性の増悪因子 ・ビタミンDの適正化による糖尿 […]

ビタミンDは紫外線由来が8割、食事由来が2割。食事のみでは難しい。

ビタミンEはトコフェロール、トコトリエノール。それぞれα、β、γ、δの8種。膜に存在。αトコフェロールの生物活性が一番強い。末梢神経に優先して運ばれるため。

ヒドロキシルラジカルなどの酸化物質が細胞を攻撃して炎症を起こす→無毒化する抗酸化物質が大事。

ピロールはビタミンB6をくっつけて体の外に排出する。

ピロリ菌自然治療： ・マスティックガム ・スルフォラファン ・ロイテリ菌 ・ラクトフェリン ・魚油 ・フコダイン ・オリーブ葉 ・甘草 ・マヌカハニー

ファスティング中は血圧が下がる。

フェロケル鉄（米国の会社の商標）＝キレート鉄。鉄はそのままだと活性酸素を出すため、グリシンでキレートさせている。

フルーツは果糖が主成分、血糖値を上げない（上げにくい）が、人による。食べてるカロリー量が不足するため、腹持ちが悪く、血糖値がスパイク、その後の血糖値が急降下。

プロバイオティクス→生菌、バイオジェニクス→死菌。

ペプシノーゲンは、強酸の状態で活性型のペプシンに変化。pH2の強酸である胃酸が出てはじめて消化酵素として活性化するので、胃酸が出ていないとタンパク質の消化・分解に支障が出る。

ヘモグロビン＝ヘム鉄＋グロビン（タンパク質） ヘム鉄＝ポルフィリン環＋鉄

ホエイプロテインはシステインが豊富でグルタチオン（強力な抗酸化ペプチド）の体内合成を強化、グルタチオンはマクロファージなど免疫細胞を活性化する。

ホルモンの相互作用： ・コルチゾール・スティール ・甲状腺機能低下→高プロラクチン血症 　甲状腺機能が下がると視床下部と脳下垂体がフィードバックで活性化し、TRH、TSHが上がる。TRHはTSHと乳汁分泌ホルモン：プロラ […]

マグネシウム＋ビタミンDは認知機能を改善する。